Trang chủ Món ăn Ba rọi kho tá lả

Ba rọi kho tá lả

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pi Ha

Ba rọi kho tá lả

Theo chủ trương thèm gì nấu đó của em, thế là món này được khai sinh 🥰🥰🥰 #bepvang

Nguyên liệu

400 gr

ba rọi

200 gr

nấm rơm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt rửa sạch, thái miếng vừa ăn! Ướp hành tím + 1 muỗng cơm hạt nêm + 1/3 muỗng cơm muối + 1 muỗng cơm đường + 1 muỗng cà phê tiêu, trộn đều, ướp 30'!
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cà rốt + củ cải gọt vỏ, cắt khúc, luộc củ cải trong 5' cho bớt mùi và dễ thấm! Nấm rơm cắt gốc, nấm to cắt đôi, nhỏ để nguyên, ngâm nước muối 15' xả sạch, để ráo!
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho ít dầu + 2/3 muỗng cơm đường vào chảo, khi đường chuyển màu cánh gián, cho thịt đã ướp vào, đảo nhanh tay với lửa lớn 5 phút, cho thịt săn lại, ra bớt mỡ, cho cà rốt + 1 muỗng cơm nước mắm vào, đảo thêm 10'! cho hết nấm + củ cải vào! Thêm 1 chén nước lọc + ớt tươi, đun sôi, vớt bọt, giảm lửa, kho tới khi nước còn 1/3 là được! Nếm lại theo khẩu vị
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho thịt ra đĩa, ăn kèm với rau luộc + cơm trắng! Vừa ngon vừa chống ngán hiệu quả
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne