Trang chủ Món ăn Cá thu kho măng cay

Cá thu kho măng cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pi Ha

Cá thu kho măng cay

Kho nồi cá thơm quá làm em nó thèm ^^

Nguyên liệu

400 gr

cá thu

1 trái

dừa

2 muỗng cơm

nước màu

1 muỗng cà phê

ớt xay

1 muỗng cà phê

tiêu xay

1 muỗng cà phê

đường

1 muỗng cà phê

muối

3 muỗng canh

nước mắm

1 muỗng canh

hạt nêm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá thu mua cắt lát, rửa sạch với ít rượu trắng cho thơm! làm nóng chảo cho ít dầu vào chiên sơ cá, như za khi kho cá sẽ săn thịt và ngấm gia vị hơn! không chiên cá giòn, sẽ làm phần thịt cá bị khô
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Lấy chảo chiên cá đổ bớt dầu ra chừa lại ít để phi thơm hành tỏi, khi hành tỏi vàng cho nước dừa, cùng tất cả gia vị vào, đun sôi cho thêm ít hành lá băm nhuyễn vào!
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Xếp cá đã chiên vào tô chế hết hỗn hợp nước gia vị ở trên vào, ướp 30'! nhìn không cũng thấy ngon 😁😁
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Tranh thủ lúc ướp cá ta luộc măng! măng mua về thái miếng vừa ăn, rửa sạch, đổ nước vào nồi, cho măng + ít muối, đun sôi 10'! luộc ít nhất 2 lần cho bảo đảm! sau khi luộc xong xả sạch lại với nước

* Bước 5

Xếp 1/2 số măng xuống đáy nồi, tiếp đến gắp cá bỏ lên trên, rui cho 1/2 số măng còn lại vào, đổ hết tô nước gia vị lên, đun sôi 10', giảm lửa, cứ để kho như za 15' nước cạn bớt, tắt bếp, khi nào ăn kho lại 10' nữa cho ngon!
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Múc cá ra dĩa, thêm ít rau luộc, rau sống, hoặc đơn giản là dưa leo chua cũng ngon bá cháy 😃😃😃
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne