Trang chủ Món ăn Cá kìm kho ướt của mẹ

Cá kìm kho ướt của mẹ

Giới thiệu

Đầu bếp :

huongiangbui

Cá kìm kho ướt của mẹ

Ngày trước, mình hoàn toàn không thích ăn cá. Cho đến khi mẹ "xuất chiêu" ra món cá kìm kho cà chua này, mình thực sự bị "khuất phục": những miếng thịt cá săn chắc, thấm đẫm vị đậm đà của các gia vị ướp, thêm chút chua ngọt của cà chua đưa cơm vô cùng! Hôm nay mình viết lại công thức món cá kho của mẹ mình và chia sẻ với mọi người ở cookpad :)

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 phần ăn

Thời gian nấu :

300 phút
1 kg

cá kìm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá kìm rửa sạch, bỏ đầu, bỏ ruột, cắt khúc. Ướp cá với toàn bộ các loại gia vị.

* Bước 2

Cà chua rửa sạch, thái lát ngang, mỏng.

* Bước 3

Rải cà chua xuống đáy nồi (gang hoặc đất), tiếp đến 1 lớp cá, lặp lại như thế 1 -2 lần đến khi hết cá và cà chua. Đậy vung, để tủ lạnh 45 phút - 1 tiếng cho cá ngấm gia vị.

* Bước 4

Bắc nồi lên bếp, đổ nước sôi xâm xấp mặt cá, đun lửa liu riu đến khi cá chín đều, hơi cạn nước (khoảng 4 tiếng) thì tắt bếp.

* Bước 5

Dùng nóng với cơm. Món cá kho này hoàn toàn có thể trữ trong tủ lạnh, ăn dần trong nhiều ngày :) Trước khi ăn cho cá vào lò vi sóng, chế độ Vừa khoảng 3 phút.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne