Trang chủ
Gia vị
Công thức
Canh cá rô cải xanh
Giới thiệu
Đầu bếp :
Ng.T.DungCanh cá rô cải xanh
Cá rô ngọt thịt và ngọt nước, nấu canh cá rô nuôi cũng ngon mà có nhiều canxi lại tận dụng hết các tác dụng của cá cho sức khoẻ.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ăn
2 con
cá rô
1 bó
rau cải xanh
1 thìa cafe
bột nêm
1 thìa
nước mắm
1/2 thìa cafe
tiêu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
2 con cá rô và cải xanh đã làm sạch
* Bước 2
Cá rô được luộc chín và lóc nạc để riêng ướp với chút bột nêm, xương cá cho vào cối xay, lấy nước luộc cá để lọc, nước canh này rất ngọt. Đun sôi nước canh rồi cho rau cải, nêm nước mắm cho thơm, khi rau đã sôi ta cho thịt cá rô vào nồi đun cho sôi lần nữa và nhấc xuống. Nêm tiêu xay nữa là hoàn thành món canh vô cùng bổ dưỡng, tốt cho sức khoẻ.
* Bước 3
Bữa cơm tối có tôm rang muối ăn với canh cá rô, tráng miệng với trái cây. Ôi sao mà thanh đạm, ấm áp bữa cơm gia đình không gì có thể thay thế.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne