Trang chủ
Gia vị
Công thức
Thực Đơn #Eatclean 7
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Hoàng OanhThực Đơn #Eatclean 7
Dành cho Con Trai - giảm tinh Chiều ngày thứ7
*Thịt bò xào sốt tiêu đen trộn bắp cải-cà chua
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườithịt bò
bắp cải trắng
cà chua
sốt tiêu đen
dầu hào
hạt nêm
đường
tỏi, ngò rí
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ướp thịt bò với củ tỏi băm nhỏ+dầu hào+hạt nêm,tiêu và 1mcf dầu ăn khoảng 15'. Bắp cải bào mỏng và cà chua rửa sạch để ráo
* Bước 2
Cho bắp cải và cà chua cắt mỏng ra dĩa. Phi thơm ít củ tỏi băm nhỏ cho thịt bò vào xào trên lửa lớn nêm thêm sốt tiêu đen và ít đường, nêm nếm lại vừa khẩu vị thịt bò vừa chín tới tắt bếp
* Bước 3
Để thịt bò nguội bớt cho lên bắp cải. Khi ăn trộn đều lên
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne