Trang chủ
Gia vị
Công thức
Thực Đơn #Eatclean 6
Giới thiệu
Đầu bếp :
Hoàng OanhThực Đơn #Eatclean 6
Dành cho Con Trai-giảm tinh bột Chiều ngày thứ6
*Cá Basa hấp
*Rau nhút luộc
*Cà chua bi
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rửa sở cá dưới vòi nước, bỏ vây cá để ráo nước. Cuốn cá vào giấy bạc, cho vào nồi chiên không dùng dầu khoảng 10'
* Bước 2
Lặt rau nhút và rửa sạch rau bằng nước muối pha loãng. Nấu nước cho ít muối vào, nước sôi bùng lên cho rau nhút vào đảo đều khoảng 3' vớt ra (để lâu quá rau nhút sẽ dai không được giòn)
* Bước 3
Cho tất cả ra dĩa, chấm kèm với nước tương hay nước mắm ớt (tuỳ thích)
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne