Trang chủ Món ăn Gỏi Rau Muống

Gỏi Rau Muống

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Oanh

Gỏi Rau Muống

Lấy lỗ tai heo đã ngâm giấm đem ra làm gỏi

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch lỗi tai heo với muối, luộc chín để ngâm nước đá khoảng 5 phút(nếu đã có lỗ tai heo ngâm giấm sẵn thì bỏ qua bước này)

* Bước 2

Rau muống bỏ lá bào cọng to ngâm vào nước muối pha loãng, rửa sạch

* Bước 3

Pha nước cốt chanh với nước mắm đường, ớt, 2 củ hành bào mỏng(tuỳ theo lượng thịt và rau), trộn chung đều rau, thịt thêm ít rau râm

* Bước 4

Bào ít hành làm hành phi, cho lên trên dĩa gỏi
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne