Lẩu chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hong Ngoc Le

Lẩu chay

Lẩu chay là món nấu rất nhanh với nguyên liệu dễ tìm.Món ăn thanh đạm có thể dùng trong những ngày chay .

Nguyên liệu

2 trái

dừa tươi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lấy nước 2 trái dừa tươi cho vào nồi,cho cà rốt và bắp mỹ vào hầm cho mềm.

* Bước 2

Dùng 1 cái chảo cho ít dầu cho hành boa rô căt khúc, nấm đông cô,nấm rơm vào xào cho thơm.

* Bước 3

Cho nấm đã xào vào nồi nước dùng,lúc này cho bông cải vào.Nêm bột nêm,đường phèn, ít muối vào nồi nước dùng cho vừa ăn.

* Bước 4

Tàu hũ ky chiên vàng giòn
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Trụng mì,có thể dùng với mì tươi,mì gói chay tùy ý.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Khi ăn có thể ăn kèm với nước tương và ớt cắt khoanh. Nồi
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Nồi lẩu chay đã hoàn thành rồi.
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne