Trang chủ Món ăn Nhật nguyệt đậu phụ

Nhật nguyệt đậu phụ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Moon Yang

Nhật nguyệt đậu phụ

Trong tủ lạnh còn một mẩu cà rốt nhỏ không đủ để làm gì cả, băm nhỏ, thêm một ít hành lá, xanh xanh đỏ đỏ 😃😃😃 Mình làm đậu như cách thông thường thôi. Lúc đầu mình làm tào phớ nhưng lại lấy thành phẩm đi ép Rồi nước ép ra từ đậu mình giữ lại dùng làm đậu cho mẻ sau, nên lâu rồi mình không dùng dấm nữa

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

15p

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu tương ngâm nở, xay và lọc rồi nấu sôi lên rồi tắt bếp. Cà rốt thái sợi rồi cắt nhỏ vụn cho vào nồi nước đậu. Bật bếp lên rồi vặn nhỏ lửa cho cà rốt chín trong sữa đậu một lúc. Thêm chút bột canh rồi tắt bếp, đổ nước ép đậu vào nồi. Khi đậu bắt đầu có vẩn thì cho hành lá thái nhỏ và khoắng nhẹ.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Khi đậu tách nước trong thì vớt đậu vào vải lọc. Đợi đậu ra bớt nước thì cho cả gói đậu vào khuôn giò xào và nén
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khoảng 30p là đủ để đậu đông chặt thì rỡ khuôn. Đẹp như chị Hằng vậy đó :)
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cắt ra trang trí. Có thể chiên nếu thích nhưng mình thấy ăn không đã ngon rồi ý :)
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne