Gà áp chảo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyen Thanh Mai

Gà áp chảo

Có thể cắt ra ăn kèm bún chan mắm chua ngọt rau sống, dưa leo, hoặc ăn cùng cơm nóng. #BepVang

Nguyên liệu

600 gr

thịt gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sốt ướp: tỏi bằm sơ, 2m dầu hào, 1m ớt sate hoặc tương ớt, 1m nước tương, 2mcf hạt nêm, 1mcf tiêu xay, 3m dầu ăn. Ta trộn thật đều rồi ướp gà. Gà có thể phi lê hoặc để nguyên miếng thì phải làm cho miếng gà mỏng khi áp chảo sẽ chín đều hơn.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Mình dùng loại chảo dày có vân sọc thì miếng gà nhìn nướng ra đẹp hơn.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khi chảo nóng đổ dầu ăn vào rồi tầm 5s tráng cho chảo đều dầu. Sau đó đổ hết dầu ra. Rồi cho gà vào, đặt mặt da xuống trước, mở lửa vừa 2p là có thể lật mặt gà được rồi. Chiên thêm 1p30 ta lấy nắp đậy vào để gà được mau chín đều từ bên trong. Chiên thêm 2p ta mở nắp ra là gà đã chín được 80% rồi. Tuỳ độ dày của miếng gà mà ta canh thời gian cho chín đều.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Để gà mềm ngon. Thật ra chỉ nên chiên chín tới, chờ cho khi nguội bớt là gà đã thêm 1 khoảng thời gian (không có lửa) để chín hẳn.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne