Trang chủ ĂN TỐI Salad Râu Bạch Tuộc, Nui Sò & Cà Chua

Salad Râu Bạch Tuộc, Nui Sò & Cà Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Salad Râu Bạch Tuộc, Nui Sò & Cà Chua

Món salad mang hương vị Địa Trung Hải kết hợp nui sò loại nhỏ, đầy đủ dưỡng chất và năng lượng nhưng vẫn lành mạnh cho các bạn cần giữ dáng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Râu bạch tuộc luộc với lá Nguyệt quế và 1 củ hành ghim đinh hương cho sôi lên vớt bọt rồi đậy nắp hầm lửa nhỏ 30-35 phút
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Râu bạch tuộc chín vớt ra cắt khúc vừa ăn
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cà chua cắt miếng nhỏ trộn cùng nui đã luộc (nui luộc trong khi chờ râu mực chín để tiết kiệm thời gian)
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thêm rau thơm cắt nhỏ, hành Tây cắt lát mỏng, tỏi băm nhỏ
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Thêm các gia vị trộn salad và trộn lên cho các nguyên liệu thấm đều vị
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Dọn ra dĩa và thưởng thức
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne