Trang chủ ĂN TỐI Salad Râu Bạch Tuộc, Nui Sò & Cà Chua
Salad Râu Bạch Tuộc, Nui Sò & Cà Chua yêu thích

Salad Râu Bạch Tuộc, Nui Sò & Cà Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Salad Râu Bạch Tuộc, Nui Sò & Cà Chua

Món salad mang hương vị Địa Trung Hải kết hợp nui sò loại nhỏ, đầy đủ dưỡng chất và năng lượng nhưng vẫn lành mạnh cho các bạn cần giữ dáng

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

45 phút
1 cup

nui sò nhỏ (tôi dùng loại nguyên cám vị Basil nên có màu xanh nhẹ)

3 trái

cà chua

2 bộ

râu bạch tuộc cỡ trung bình, tầm 400gr

1

củ hành Tây để luộc cùng râu bạch tuộc

8-10

nụ đinh hương khô

4-5

lá bay (lá nguyệt quế)

1/2

củ hành Tây để cắt nhỏ trộn salad

2 tép

tỏi nhỏ

1 nắm

lá thơm (húng lủi, bạc hà, húng quế)

3-4 nhánh

lá cần Tây

1/2 mc

dầu Olive

1 trái

chanh vắt lấy nước

1/3 mcf

muối (trắng hồng đen xanh gì cũng được)

1/2 mcf

bột ớt paprika xông khói

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Râu bạch tuộc luộc với lá Nguyệt quế và 1 củ hành ghim đinh hương cho sôi lên vớt bọt rồi đậy nắp hầm lửa nhỏ 30-35 phút
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Râu bạch tuộc chín vớt ra cắt khúc vừa ăn
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cà chua cắt miếng nhỏ trộn cùng nui đã luộc (nui luộc trong khi chờ râu mực chín để tiết kiệm thời gian)
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thêm rau thơm cắt nhỏ, hành Tây cắt lát mỏng, tỏi băm nhỏ
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Thêm các gia vị trộn salad và trộn lên cho các nguyên liệu thấm đều vị
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Dọn ra dĩa và thưởng thức
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

bạch tuộc SALAD khai vị ĂN TỐI nui sò nhỏ (tôi dùng loại nguyên cám vị Basil nên có màu xanh nhẹ) cà chua râu bạch tuộc cỡ trung bình, tầm 400gr củ hành Tây để luộc cùng râu bạch tuộc nụ đinh hương khô lá bay (lá nguyệt quế) củ hành Tây để cắt nhỏ trộn salad tỏi nhỏ lá thơm (húng lủi, bạc hà, húng quế) lá cần Tây dầu olive chanh vắt lấy nước muối (trắng hồng đen xanh gì cũng được) bột ớt paprika xông khói

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Salad Râu Bạch Tuộc, Nui Sò & Cà Chua Salad Râu Bạch Tuộc, Nui Sò & Cà Chua
sao : Dory
Khoai Tây Bạch Tuộc Phô Mai Dê Đút Lò Khoai Tây Bạch Tuộc Phô Mai Dê Đút Lò
sao : Dory
Bạch Tuộc Galicia Truyền Thống (Poulpe À La Galicienne) Bạch Tuộc Galicia Truyền Thống (Poulpe À La Galicienne)
sao : Dory
Salad Bạch Tuộc Hy Lạp Salad Bạch Tuộc Hy Lạp
sao : Dory

Món ăn tương tự

Salad Râu Bạch Tuộc, Nui Sò & Cà Chua

Salad Râu Bạch Tuộc, Nui Sò & Cà Chua
Cơm tối cùng chả riềng nướng nckd

Cơm tối cùng chả riềng nướng nckd
Thịt băm xào sả phiên bản tối giản

Thịt băm xào sả phiên bản tối giản
Bữa Cơm Tối Ấm Cúng #59

Bữa Cơm Tối Ấm Cúng #59
Bữa Cơm Tối Ấm Cúng #58

Bữa Cơm Tối Ấm Cúng #58
Bữa Cơm Tối Ấm Cúng #57

Bữa Cơm Tối Ấm Cúng #57
Bữa Cơm Tối Ấm Cúng #56

Bữa Cơm Tối Ấm Cúng #56
Bữa Cơm Tối Ấm Cúng #55

Bữa Cơm Tối Ấm Cúng #55
Bữa Cơm Tối Ấm Cúng

Bữa Cơm Tối Ấm Cúng
Bữa Tối Ấm Cúng #53

Bữa Tối Ấm Cúng #53
Bữa Cơm Tối Ấm Cúng #52

Bữa Cơm Tối Ấm Cúng #52
Bữa tối cuối năm gia đình Nhật (Japanese style New Year Eve’s dinner)

Bữa tối cuối năm gia đình Nhật (Japanese style New Year Eve’s dinner)
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne