Trang chủ Món ăn Chân gà hầm đậu [Eat clean - giảm đau xương khớp]
Chân gà hầm đậu [Eat clean - giảm đau xương khớp] yêu thích

Chân gà hầm đậu [Eat clean - giảm đau xương khớp]

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ni Nguyễn

Chân gà hầm đậu [Eat clean - giảm đau xương khớp]

Món này mình thường nấu cho bố và cả nhà ăn mỗi 2 tuần/ lần. Rất giàu collagens và tốt cho việc cải thiện đau nhức xương khớp. Mong bố mẹ của các bạn cũng thích, cùng nhau khoẻ mạnh chống dịch nhé ❤️

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

90 phút
5 cặp

chân gà

350 gram

đậu phộng

25 gram

tóc tiên khô

10 tai

nấm đông cô

3 tép

tỏi

1 nhánh

gừng nhỏ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế sạch, hầm chân gà lửa liêu riêu trong 20 phút. Lưu ý, không nêm gia vị
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đậu phộng, nấm khô rửa sạch, ngâm nước ấm trong 20’
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nước hầm gà đã sôi già, múc 2 muỗng canh nước hầm đổ vào tô ngâm tóc tiên + 1 muỗng canh nước ngâm nấm.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Hỗn hợp gia vị: 1/3 muỗng hắc xì dầu + 2 muỗng dầu hào + 1,5 muỗng đường phèn + 1/2 muỗng nước ấm
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bắt chảo nóng cùng 1 ít dầu, phi thơm toàn bộ tỏi và gừng, lửa lớn. Sau 2 phút cho nấm vào đảo lửa vừa, 1 phút.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho toàn bộ đậu vào ủ bên trên, duy trì lửa nhỏ 3’. Sau đó cho chén gia vị đã chuẩn bị vào đảo đều thêm 2’ tắt bếp.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cho toàn bộ chảo vào nước hầm gà, đun lửa lớn 5’. Tiếp tục cho tóc tiên vào, đun lửa liêu riêu 15’. Nêm thêm muối và hạt nêm gà vừa ăn rồi tắt bếp. Món ăn hoàn tất và dùng ngon nhất khi nóng
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Chân gà Đậu phộng tóc tiên khô nấm đông cô tỏi gừng nhỏ

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Chân gà hầm đậu [Eat clean - giảm đau xương khớp] Chân gà hầm đậu [Eat clean - giảm đau xương khớp]
sao : Ni Nguyễn
Mì Ý tôm sốt cà - Linguini [Eat clean - Lose weight] Mì Ý tôm sốt cà - Linguini [Eat clean - Lose weight]
sao : Ni Nguyễn
Sandwich than tre nhân trứng đút thịt [Eat clean - Lose weight] Sandwich than tre nhân trứng đút thịt [Eat clean - Lose weight]
sao : Ni Nguyễn
Sandwich than tre nhân beefsteak [Eat clean - Lose weight] Sandwich than tre nhân beefsteak [Eat clean - Lose weight]
sao : Ni Nguyễn

Món ăn tương tự

Chân gà hầm đậu [Eat clean - giảm đau xương khớp]

Chân gà hầm đậu [Eat clean - giảm đau xương khớp]
Mì Ý tôm sốt cà - Linguini [Eat clean - Lose weight]

Mì Ý tôm sốt cà - Linguini [Eat clean - Lose weight]
Sandwich than tre nhân trứng đút thịt [Eat clean - Lose weight]

Sandwich than tre nhân trứng đút thịt [Eat clean - Lose weight]
Sandwich than tre nhân beefsteak [Eat clean - Lose weight]

Sandwich than tre nhân beefsteak [Eat clean - Lose weight]
Dồi trường hấp dầu mè - phủ hành gừng [Eat Clean - Lose weight]

Dồi trường hấp dầu mè - phủ hành gừng [Eat Clean - Lose weight]
Miến xào bò kiểu Hàn - Japchae phiên bản siêu thịt 🥩🥩🥩

Miến xào bò kiểu Hàn - Japchae phiên bản siêu thịt 🥩🥩🥩
Ức gà đút lò phủ hạt thông [Eat clean - Lose weight]

Ức gà đút lò phủ hạt thông [Eat clean - Lose weight]
Cháo diêm mạch cá hồi nấu đậu thận [Eat clean - Lose weight]

Cháo diêm mạch cá hồi nấu đậu thận [Eat clean - Lose weight]
Nui rong nho xào ức gà - nấm tỏi [Eat clean - Lose weight]

Nui rong nho xào ức gà - nấm tỏi [Eat clean - Lose weight]
Ba rọi quế rim tương đậu [Eat clean - Lose weight]

Ba rọi quế rim tương đậu [Eat clean - Lose weight]
Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight]

Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight]
Cá hồi ủ sốt thơm đút lò [Eat clean - Lose weight]

Cá hồi ủ sốt thơm đút lò [Eat clean - Lose weight]
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne