Trang chủ Món ăn Cà Chua Đằng Vân (Cà Chua Cưỡi Mây)

Cà Chua Đằng Vân (Cà Chua Cưỡi Mây)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ruby

Cà Chua Đằng Vân (Cà Chua Cưỡi Mây)

Hồi xưa gần 20 năm trước mình từng làm cô nuôi dạy trẻ Tiểu học cho trường công lập ở TP.HCM vài năm. Trường có hẳn équipe (ê-kíp) nấu ăn trong trường đủ chuẩn ATVSTP luôn và đây là món mà các em được ăn hàng tháng một lần với tên Cà chua đằng vân. Thoạt đầu mình chẳng hiểu là gì cả. Oh, thì là vân ở đây là trứng đánh bông ra. Hi..hi..

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

15' - 4 phần ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đựng trứng trong tô. Đánh 6 trứng cho thật nhuyễn.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cà chua rửa sạch, cắt hình quả cau. Bắt nồi lên bếp. Cho xíu xiu dầu ăn, cho cà vào đảo khoảng một phút cùng tý xíu xiu muối để lên màu cà chua sau khi nấu. Tiếp đến cho nước vào nhiều hay ít tùy nhà. Đun vừa sôi thì cho tô trứng vào. Làm cách này trứng ra màu vàng nhạt nhiều hơn (như hình thành phẩm).
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Còn có cách khác là đập từng trứng thật nhanh tay vào thẳng nồi đang sôi xong dùng đũa khuấy nhẹ đến khi trứng quyện vào cà. Làm cách này trứng ra màu trắng đục nhiều hơn (như hình). Bạn có thể trang trí ngò, rau răm băm nhuyễn rồi ăn chung. Vì con mình không thích nên mình không bỏ vào. Ăn kèm cơm nóng và gà chiên nưoớc mắm à ngon nhất.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne