Trang chủ Món ăn Đậu Hủ Nhồi Nhân Chiên Giòn (Món Chay)

Đậu Hủ Nhồi Nhân Chiên Giòn (Món Chay)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Lê Hồng Hạnh

Đậu Hủ Nhồi Nhân Chiên Giòn (Món Chay)

Cũng là món đậu hủ nhồi nhưng hôm nay thay đổi tí cho bữa cơm chay thêm phong phú thì mình chiên giòn ăn kèm với nước sốt...

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hủ trắng cắt đôi, dùng dao khía hình vuông trên miếng đậu hủ rồi luồn dao ngang phía bên miếng đậu sau đó đẩy miếng đậu hình vuông ở giữa lên. Thay vì dùng muỗng nạo ở giữa như thông thường, mình làm cách này sẽ đơn giản hơn.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấm mèo ngâm nở, rửa sạch và cắt nhỏ.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bóp nhuyễn phần đậu hủ hình vuông mình vừa lấy ra, trộn cùng nấm mèo. Nêm hạt nêm, dầu hào, muối, boa rô băm nhỏ và tiêu cho vừa ăn rồi trộn đều.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau đó dùng muỗng múc nhân nhồi lại vào miếng đậu.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Trộn đều bột năng và bột chiên giòn
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Lăn miếng đậu vào chén bột, cho bột bám đều các mặt.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Bắt chảo dầu thật sôi rồi cho đậu vào chiên.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Phần nhân khi nhồi còn dư sẽ làm sốt. Phi thơm boa rô cho phần nhân dư vào xào chín rồi tắt bếp. Cho nước tương, hạt nêm, đường, sốt tương cà vào trộn đều rồi bật bếp lên nêm nếm vừa ăn. Cho ít dầu màu điều vào rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Khi ăn bày ra dĩa & rưới sốt lên miếng đậu.
Ảnh Bước 9

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne