Cá Basa Kho

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Lê Hồng Hạnh

Cá Basa Kho

Vị béo béo của cá quyện cùng câc gia vị được ướp khi kho, tạo nên món ăn rất bắt với cơm trắng...

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

50 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá basa cắt khúc, làm sạch.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho muỗng nước mắm, hành lá rửa sạch đập dập và tiêu vào ướp cá.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Trộn đều cho cá thấm gia vị và để ướp 15 phút.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bắt nồi lên bếp cho tí dầu và 1 muỗng cà phê đường vào. Vặn lửa nhỏ, dùng đũa quậy đều đến khi đường tan và có màu vàng cánh gián.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Khi đường có màu vàng cánh gián thì cho cá đã ướp vào.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Đêt lửa liu riu, thỉnh thoảng trở nhẹ cá cho thấm đều gia vị. Sau đó cho thêm tí xíu nước vào & đun liu riu thêm chút nữa.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Nêm nếm gia vị lại cho vừa ăn & để cá sôi trở lại thì tắt bếp và dọn ra đĩa.
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne