Trang chủ Món ăn Cơm chiên ăn sáng

Cơm chiên ăn sáng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Mi

Cơm chiên ăn sáng

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
3 lạng

đậu que

2 lạng

chả lụa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt, đậu que rửa sạch để ráo cắt hạt lựu rồi luộc sơ với tí xíu muối
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Tôm khô ngâm mềm

* Bước 3

Trứng đánh đều không bỏ gia vị đem chiên sau đó cắt hạt lựu, chả lụa cũng cắt hạt lựu luôn nha cả nhà ơi

* Bước 4

Mình nấu 2 lon gạo, cơm chín để nguội trộn vào 1 muỗng canh bột nêm, nữa muỗng cà phê muối, nữa muỗng cà phê bột ngọt, để trong 5’ cho cơm thấm gia vị

* Bước 5

Đập tỏi phi thơm bỏ tôm khô, chả lụa, cà rốt, đậu que vào xào sơ rồi cho cơm vào trộn đều, sau đó cho hành lá xắt nhuyễn và trứng vào trộn thêm 3’ nữa nêm nếm lại cho vừa miệng rồi tắt bếp

* Bước 6

Dùng kèm dưa chuột và nước tương ớt 😆

* Bước 7

E nấu ăn sáng nên tối hôm trước e đã sơ chế các nguyên liệu như cà rốt, đậu que luộc sơ sẵn, chả lụa cũng cắt sẵn rồi bỏ vào tủ lạnh. Cơm e nấu để nguội ướp gia vị rồi cho vào tủ lạnh để hôm sau cơm được khô khi chiên sẽ tơi hột cơm hơn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne