Trang chủ Món ăn Bún mắm miền Tây

Bún mắm miền Tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hien Nguyenvh

Bún mắm miền Tây

Món bún mà cả 2 vợ chồng mình thích! Nấu tuy cực nhưng lại rất vui

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 con 500gram

cá lóc

100 gram

cá thác lác

8 con

tôm sú

100gram

mực

1 muỗng

tỏi băm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau sống rửa sạch, riêng bông súng và rau thèo lèo rửa sạch cắt đoạn 5cm
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cá cắt phi lê lấy nạc, cắt đoạn 3cm.Tôm làm sạch lấy chỉ lưng (có thể bóc vỏ chừa phần đuôi, dùng dao rọc theo đường lưng để đẹp). Cá ướp gia vị muối, tiêu, đường bột ngọt và 1/2 muỗng tỏi băm..nhồi kĩ để tạo độ dai của chả cá. Mực rửa sạch cắt khúc. Heo quay cắt cục 2cm
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Ớt dùng dao rọc bỏ hạt, nhét chả cá vào và chiên ngập dầu.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đun sôi 1,5 lít nước, bỏ hải sản vào luộc tầm 5p vớt tôm và mực ra trước. Đun tiếp 5p nữa vớt cá lóc ra ( đầu và xương vẫn để lại hầm để tạo độ ngọt cho nước dùng.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Nước luộc hải sản đun sôi trên, bạn nêm thêm 1,5- 2 muỗng mắm cá lóc (tùy khẩu vị nhà bạn muốn tạo mùi thế nào?), đun thêm khoảng 10p nêm gia vị vừa ăn.

* Bước 6

Cho bún vào tô, bày ớt nhồi chả cá, tôm, mực...múc nước vừa ngập. Ăn kèm rau sống ở trên

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne