Trang chủ Món ăn Canh chua ếch lá giang

Canh chua ếch lá giang

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thuy Lan Tran Nguyen

Canh chua ếch lá giang

Bạn đã thử qua chưa :p Hao cơm ngon miệng lắm đó nha

Nguyên liệu

3 con

ếch

1 bó

Lá giang

2 trái

1 ít cọng

bông súng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế rau, bông chuối mua về bỏ vỏ cứng bên ngoài, tách bỏ chuối non. Bào rồi ngâm trong thau nước có chanh + muối để không bị đen. Khi nào chuẩn bị bỏ vào nồi mới vớt ra để tránh bị đen do xoi hóa. Lá giang rửa sạch, cắt hay vò nhuyễn.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ếch mua về sửa sạch. Yêu cầu người bán mần sạch thì về chỉ cần rửa rồi chặt khúc thôi.

* Bước 3

Chấy 1 ít cà với tỏi và dầu nóng, xào ếch sơ qua, cho lượng nước nấu canh vừa đủ với gia đình+ thêm 1 xíu muối. Nấu sôi rồi bỏ lá giang vào. Nấu đến khi lá giang vàng rồi thì bỏ bắp chuối và cà vào. Nấu cho chín. Nêm nếm vừa ăn, trước khi tắt bếp 3p thì bỏ bông súng vào. Trộn đều nêm 1 xíu nước mắm sau cùng. Bỏ rau thơm ớt xắt cho dậy mùi canh chua là xong
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Chiên 1 ít khô làm món mặn là hoàn tất bữa cơm
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne