Trang chủ Món ăn Canh chua cá basa rau muống

Canh chua cá basa rau muống

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ruby like cook

Canh chua cá basa rau muống

Nguyên liệu sẵn có ở nhà nên mang ra nấu, sự kết hợp 2 loại cá basa và rau muống nấu chua cũng rất ngon ạ, nhất là đang trong mùa nắng nóng này 😌

Nguyên liệu

2 quả

chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá cắt khúc, xát muối, rửa sạch. Ướp 2 muỗg cf muối, 1 muỗg cf bột ngọt, 1 muỗg cf tiêu xay. Xóc đều ướp 10p.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rau muống nhặt sạch lá sâu, cọng già, bẻ khúc cỡ lóng tay, ngâm nước muối, rửa nước sạch 3 lần.

* Bước 3

Bắc chảo, phi thơm tỏi cho cá ướp vào chiên sơ, đảo đều cỡ 2p vớt ra đĩa, để cá không bị bể lúc nấu canh và khử mùi tanh.

* Bước 4

Nấu nồi nước 2lít, nước sôi cho cá vào, vặn lửa vừa, vớt bọt thường xuyên. Đun khoảng 15-20p, nêm 1 muỗg canh nước mắm và gia vị thêm cho vừa ăn. Cá chín vớt ra đĩa để riêng.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Vắt 2 quả chanh vào nồi canh (tùy khẩu vị nên vắt 1 quả trước tránh quá chua or có thể dùng me vắt để làm chua đều ok ạ), thả luôn rau muống vào rồi nêm nếm lại cho vừa ăn. Rau vừa chín tới cho cá vào lại, cho ớt xắt vào, đun thêm 1-2p rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne