Trang chủ Món ăn Cá mai kho tiêu

Cá mai kho tiêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thế Vy

Cá mai kho tiêu

Mình từng ăn gỏi cá Mai, mình thấy ngon. Hôm nay đi chợ thấy cá tươi ngon và chị em đi chợ nói với nhau"Cá này kho tiêu hay chiên bột cũng ngon" mình mua thử về kho tiêu. Con có tuy nhỏ nhưng thịt thơm và chắc, xin đc chia sẻ cùng mọi người.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 phần ăn

Thời gian nấu :

40 phút
400 g

cá mai

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá mai làm sạch vảy.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cắt bỏ đầu, nặn bỏ ruột cá. Ướp cá 1 m cà phê muối, 1 m hạt nêm, 1/2 m bột ngọt, tiêu xay và hành tỏi băm, đêw 15p cho cá thấm gia vị.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đặt chảo lên bếp cho 1 thìa dầu ăn, dầu nóng cho 1 thìa đường khuấy cho đường hơi ngả vàng, cho 1 thìa nước mắm, tiếp theo cho hết cá đã ướp vào chảo, kho 5p.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đổ nước ngập mặt cá, kho tiếp 15p nêm nếm cho vừa miệng rồi kho cạn hết nước, thêm ớt và tiêu.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne