Trang chủ Món ăn Đậu hũ nhồi nấm

Đậu hũ nhồi nấm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thế Vy

Đậu hũ nhồi nấm

Đậu hũ(đậu phụ) nghe thì có vẻ bình thường, nhưng nếu ta có chút thời gian chế biến và tạo hình cho nó, cũng làm mâm cơm gđ thêm hấp dẫn hơn đấy ạ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

40 phút
5 bìa

đậu hũ

1 khúc

baoro

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm hương ngâm nở, rửa sạch, củ năng gọt bỏ vỏ, ớt bỏ hột, boaro rửa sạch, thái nhỏ các nguyên liệu trên
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho chút dầu ăn vào chảo, dầu nóng cho 1/2 boaro vào phi thơm, cho củ năng, nấm, nêm 1/2 muỗng cafe muối, 1 m hạt nêm chay, chút bột ngọt, đảo khoảng 2 p, cho ớt và phần boaro còn lại vào, đảo đều, tắt bếp.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đậu hũ cắt khoảng 3x5cm. Chiên vàng đều miếng đậu.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Khi đậu hũ đã vàng đều, gắp từng miếng ra ngâm vào tô nước đá lạnh.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đợi đậu nguội, vớt đậu ra, rạch bên hông miếng đậu, dùng muỗng nhỏ lấy bớt ruột của miếng đậu ra(lấy nhiều ở phần giữa của miếng đậu để lát ta cột nơ cho dễ) lần lượt làm tất cả những miếng đậu ta có.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Phần ruột đậu đã lấy ra, bỏ bớt đi 1/4. Phần còn lại ướp 1 m cafe hạt nêm, 1 thìa nước tương, nghiền cho phần ruột đậu nhuyễn ra.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Trộn đều phần ruột đậu đã nghiền và phần nấm đã xào,
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Bông hẹ trụng qua nước sôi cho mềm để dễ cột.

* Bước 9

Lấy miếng đậu đã moi ruột ra khi nãy, nhét phần nhân nấm vào lại miếng đậu. Dùng cọng bông hẹ cột ngang miếng đậu tạo hình những chiếc nơ xinh xinh. (Lưu ý. Chỗ rạch để lấy ruột ra ta để cạnh hông, để khi cột lại nhân k bị lòi ra)
Ảnh Bước 9

* Bước 10

Cho những miếng đậu đã được tạo hình vào lại chảo dầu chiên cho phần vỏ đậu giòn trở lại.
Ảnh Bước 10

* Bước 11

Đậu đã được chiên giòn, dọn cùng chén nước tương có vài lát ớt.
Ảnh Bước 11

* Bước 12

Ai không ăn chay, có thể chấm cùng tương ớt sẽ ngon hơn.
Ảnh Bước 12

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne