Canh mây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thế Vy

Canh mây

Canh mây, nghe tên đã thấy nhẹ nhàng. Mà nấu cũng rất đơn giản. Nhanh gọn, đáp ứng nhu cầu những bữa cơm ít thời gian. Món này rất dễ ăn đối với các bé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

10 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà chua bổ múi cau, hay băm nhỏ tuỳ ý (nấu cho các bé ăn thì mình băm nhỏ)
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đập trứng gà ra bát, đánh tan
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Hành lá thái mỏng, phần đầu trắng để riêng.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đặt nồi lên bếp,cho chút dầu ăn, dầu nóng, cho phần đầu hành vào phi thơm, cho cà chua vào xào, nêm 1,5 muỗng cafe hạt nêm, 1/3 muỗng bột canh, 1 muỗng đường, đổ vào nồi 300-400ml nc nã,
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Nước trong nồi sôi khoảng 2p, nêm nếm lại cho vừa khẩu vị, khuấy trứng gà, vừa đổ vào nồi nc đang sôi vừa khuấy cho trứng thành sợi mây. Tách trứng cút, thả nguyên cả lòng trắng và đỏ vào nồi, cho phần xanh của hành lá vào, tắt bếp. Múc canh ra tô
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Canh mây có thể ăn cùng bún hay cơm trắng. Nếu ăn cùng bún. Khi canh đã chín, để nguyên nồi canh đang sôi, múc chan và bún ăn nóng.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne