Trang chủ GỎI Cách Làm Món Vào bếp cùng con: gỏi tôm khế lá lốt càng cua vườn nhà ba của minh!

Vào bếp cùng con: gỏi tôm khế lá lốt càng cua vườn nhà ba

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Cách Làm Món Vào bếp cùng con: gỏi tôm khế lá lốt càng cua vườn nhà ba của minh!

Thấy chị bạn đăng hình chị làm gỏi tôm bưởi ngon quá mà thèm! Sẵn nhà đang có dư tôm hấp, mình và mấy bạn nhỏ lên vườn ba trồng trên sân thượng xem có thứ gì trộn gỏi được. May quá đúng đợt khế sai quả, lá lốt gặp mưa to như bàn tay, và mót được ít rau càng cua mọc dại nên là ra món gỏi này! Thơm ngon tuyệt vời vì đúng từ vườn lên bàn ăn, giữ nguyên được các thể loại dinh dưỡng trong từng nguyên liệu. Ngon quá ngon! Từ lúc rau củ quả được ngắt khỏi cây thì dinh dưỡng của chúng cũng dần bị mất đi theo thời gian. Thế nên rau củ quả càng tươi sẽ càng có thêm nhiều chất tốt cho sức khoẻ đó ạ. Món gỏi không phải nấu nướng gì nên sẽ luôn là cơ hội tuyệt vời để các con vào bếp cùng cha mẹ nữa. Mời cả nhà cùng lăn vào bếp nha!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4-5 người

Thời gian nấu :

60 phút
Vài nhánh

rau càng cua

1 củ

hành tây

1 củ

cà rốt

3 muỗng canh

dấm gạo

2 củ

hành tím

4 muỗng canh

mật mía

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lên vườn ông hái khế và lá lốt.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hái luôn ít rau càng cua mọc dại. Rồi lấy thêm củ cà rốt và hành tây trong tủ lạnh. Lúc đầu định cho thêm quả cà chua nữa mà thấy nhiều quá rồi nên thôi.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tôm tươi hấp chín, để nguội.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho dấm và nước vào tô quậy đều. Thái lát mỏng hành tây, cho vào tô ngâm.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Rửa sạch khế, gọt bỏ riềm, thái lát mỏng.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Rửa sạch cà rốt, gọt vỏ, bào sợi như trong hình.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Càng cua rửa sạch, vẩy ráo nước, cắt khúc ngắn. Lá lốt rửa sạch, vẩy cho ráo nước, cuộn các lá vào nhau và thái sợi như trong hình.
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

* Bước 8

Cắt đôi chanh, tắc. Vắt lấy nước cốt, bỏ hạt. Cho nước mắm, hành tỏi đã bóc vỏ, băm nhỏ vào, cho tiếp mật mía, quậy đều, rồi cho dầu ô liu extra virgin vào quậy đều tiếp.
Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8

* Bước 9

Bóc vỏ tôm, dùng dao nhỏ cẳt đôi theo chiều dọc.
Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9

* Bước 10

Để rau, khế, tôm vào thố, đổ nước mắm pha vào trộn đều.
Ảnh Bước 10 Ảnh Bước 10

* Bước 11

Chưa kịp trộn xong đã có người ăn vụng hihi mời cả nhà!
Ảnh Bước 11 Ảnh Bước 11 Ảnh Bước 11

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne