Mỳ spaghetti

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trần Thuỷ Thanh Trúc

Mỳ spaghetti

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người ăn
300 gr

bò xay

02 củ

tỏi

02 củ

hành tím

02 quả

cà chua

01 gói

mỳ ý

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Luộc mỳ trong nước sôi, cho ít muối vào khi gàn sôi cho ít dầu olive. Khoảng 10-13 phút là vừa

* Bước 2

Ướp bò xay với hành tím, tỏi, đường, bột nêm, muối, tiêu: mỗi gia vị một ít. Sau 15p xào sơ qua cho săn thịt lại hoặc bỏ vào nước cà chua luôn.

* Bước 3

Cà chua bỏ hạt rồi băm nhuyễn, cho ít tỏi vào phi thơm xong xào cà chua băm vào xào một chút. Tiếp theo cho nửa hộp cà chua vào và một ít nước. Nêm chút đường cho vừa ăn.

* Bước 4

Cho thịt bò xay vào nước sốt cà đang sôi và ít lá basil khô, bơ thực vật. Sau 10 phút tắt bếp vừa ăn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne