Mì Cay Healthy

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phương Phương (BiPu)

Mì Cay Healthy

Mì gói là một trong những món ăn thân thuộc với nhiều người và Mì cay còn là món khoái khẩu của nhiều bạn. Mùa dịch này hãy tự làm thừ món Mì cay với cách này sẽ tốt cho sức khoẻ hơn, ít calo hơn và vẫn ngon như bình thường. Đừng ăn quá nhiều nhé. ❤️ Mong cho dịch qua đi để chúng ta yêu thương cuộc sống nhiều hơn.❤️ #bepyeuthuong

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

30 phút
1/2 quả

cà chua

50 gr

chả cá

50 gr

ức gà

50 gr

bí ngòi

2 thìa

xì dầu

1 thìa

sate

1 thìa

mắm

2 thìa cafe

hạt nêm

1/2 thìa

muối

1/3 thìa cafe

Bột quế

Xíu

tiêu

1 lít

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắc nồi luộc mì cay trong 3 phút nước sôi. Vớt ra và rửa qua nước lạnh 3 lần để loại bỏ dầu không tốt trong mì và để ráo.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rửa sạch các nguyên liệu và sơ chế: thái mỏng bắp cải, thái dày vừa bí ngòi và hành paro, tách sơ nấm kim châm, thái mỏng ức gà và cắt khúc xúc xích, chả cá.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắc nồi cho xíu bơ phi thơm tỏi đập dập, xào sơ 1/2 quả cà chua thái hạt lựu. Châm xíu nước và cho các gia vị vào đảo sơ. Rồi cho 1 lít nước vào nấu sôi.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Tiếp theo cho thịt, xúc xích và chả cá vào nấu sôi 3 phút thì cho tất cả các nguyên liệu topping trừ nấm kim châm. Nấu sôi trong 2 phút thì cho nấm kim châm vào là xong. Tắt bếp.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho các topping và nước soup lên mì và thưởng thức. Mì nóng nóng và cay cay, nước soup đậm đà và siêu thơm, topping siêu nhiều và healthy. Chúc mọi người thành công!
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne