Trang chủ Món ăn Pudding Tàu hủ Chocolate (Socola) Eat clean
Pudding Tàu hủ Chocolate (Socola) Eat clean yêu thích

Pudding Tàu hủ Chocolate (Socola) Eat clean

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phương Phương (BiPu)

Pudding Tàu hủ Chocolate (Socola) Eat clean

Đây là món tráng miệng cực kì nhiều protein làm từ đậu hũ non siêu dễ làm. Béo béo, ngậy ngậy mà không hề tanh. Ăn thì ngon như kiểu pudding hay flan í. Đã thế không lo béo ( ít calorie), giàu protein nên ức chế sự thèm ăn và tăng cơ. Mọi người nên làm thử nhé! #bepvang #rinhhevenha

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

30 phút
1

đậu hũ non trắng (không phải đậu hũ trứng)

2 thìa ăn

sữa tươi không đường

1

thìa cafe đường ăn kiêng

1 chút

vanilla (không có không sao)

1 thìa ăn

socola tan chảy/ bột cacao

Chút

socola bào/ bột cacao/bột matcha

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Các bạn cho tất cả nguyên liệu bao gồm: sữa tươi không đường, đậu hũ non, vanilla và đường ăn kiêng vào máy xay, xay nhuyễn rồi cho socola tan chảy vào xay cùng.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau đó ta cho hỗn hợp vào 1 chiếc bát nhỏ xinh xinh (bát thủy tinh sẽ đẹp hơn). Rắc socola bào lên mặt pudding. Cho vào tủ lạnh ngăn mát 1 tiếng hoặc ngăn đá 30 phút là được. Note: nếu là bột cacao hoặc bột matcha thì sau khi để trong tủ lạnh ra mới rắc lên mặt pudding.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thành quả là 1 chiếc pudding tráng miệng siêu ngon, béo, ngậy. Chúc các bạn thành công!
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

đậu hũ non trắng (không phải đậu hũ trứng) sữa tươi không đường thìa cafe đường ăn kiêng vanilla (không có không sao) socola tan chảy/ bột cacao socola bào/ bột cacao/bột matcha

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Pudding Tàu hủ Chocolate (Socola) Eat clean Pudding Tàu hủ Chocolate (Socola) Eat clean
sao : Phương Phương (BiPu)
Ức Gà cuộn Rong Biển Eat clean Ức Gà cuộn Rong Biển Eat clean
sao : Phương Phương (BiPu)
Đùi gà Sốt bơ tỏi Đùi gà Sốt bơ tỏi
sao : Phương Phương (BiPu)
Corndog xúc xích gà Eat clean Corndog xúc xích gà Eat clean
sao : Phương Phương (BiPu)

Món ăn tương tự

Pudding Tàu hủ Chocolate (Socola) Eat clean

Pudding Tàu hủ Chocolate (Socola) Eat clean
Ức Gà cuộn Rong Biển Eat clean

Ức Gà cuộn Rong Biển Eat clean
Đùi gà Sốt bơ tỏi

Đùi gà Sốt bơ tỏi
Corndog xúc xích gà Eat clean

Corndog xúc xích gà Eat clean
Mướp đắng nhồi thịt Eat Clean

Mướp đắng nhồi thịt Eat Clean
Soup Nui hầm Rau Củ Quả Eat clean

Soup Nui hầm Rau Củ Quả Eat clean
Sốt spaghetti Eat clean

Sốt spaghetti Eat clean
Nui xào gà giòn Eat clean

Nui xào gà giòn Eat clean
Bún lứt sốt cà chua Eat clean (20k)

Bún lứt sốt cà chua Eat clean (20k)
Chả ức gà bọc sả Eat clean

Chả ức gà bọc sả Eat clean
Canh mướp bún lứt Eat clean (14k)

Canh mướp bún lứt Eat clean (14k)
Bún lứt xào rau củ Eat clean (16k)

Bún lứt xào rau củ Eat clean (16k)
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne