Trang chủ Món ăn Bún lứt xào rau củ Eat clean (16k)
Bún lứt xào rau củ Eat clean (16k) yêu thích

Bún lứt xào rau củ Eat clean (16k)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phương Phương (BiPu)

Bún lứt xào rau củ Eat clean (16k)

Dạo này mình bị chuộng rau củ ấy. Nên mình bắt tay vào làm món Bút lứt xào rau củ ngay! #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1-2 người

Thời gian nấu :

25p
50 gr

Bún gạo lứt (3k)

100 gr

Bắp cải(2k)

1 quả

cà chua(2k)

30 gr

hạt bắp mỹ(2k)

50 gr

bí ngòi(2k)

50 gr

chả cá phile basa(hoặc ức gà)(3k)

1/2 thìa cafe

hạt nêm

2 thìa cafe

mắm

1

thìa cafe xì dầu

1

thìa cafe đường

1

thìa cafe dầu hào

1 xíu

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mọi thứ rửa sạch. Rau bắp cải thái mỏng, cà chua thái hạt lựu, bí ngòi thái lát vừa, chả cá thái miếng mỏng dài, băm hành củ.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắc chảo phi hành thơm, cho Cà chua + chả cá vào xào xơ.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nêm tất cả gia vị nêu trên và đảo 1p. Sau đó cho rau cải vào xào. Cho ít nước, úp vung 3p ở lửa nhỏ vừa.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cùng lúc này ta nấu bún lứt sôi trong 5p vớt ra.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bắp cải chín thì cho bí ngòi, bắp mỹ vào xào chung trong 3p nữa. Cho bún lứt vào đảo đều là xong.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Thành quả nè mọi người. Chua, ngọt (chủ yếu của rau củ), mặn hoà quyện. Ăn cứ là cảm thấy sức khoẻ ngập tràn liền. Chúc các bạn thành công!
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

bún gạo lứt (3k) Bắp cải(2k) cà chua(2k) hạt bắp mỹ(2k) Bí ngòi(2k) chả cá phile basa(hoặc ức gà)(3k) hạt nêm Mắm thìa cafe xì dầu thìa cafe đường thìa cafe dầu hào tiêu

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Bún lứt xào rau củ Eat clean (16k) Bún lứt xào rau củ Eat clean (16k)
sao : Phương Phương (BiPu)
Canh khoai sọ thịt bằm (Bữa ăn gia đình) Canh khoai sọ thịt bằm (Bữa ăn gia đình)
sao : Phương Phương (BiPu)
Cá Basa kho (bữa ăn gia đình) Cá Basa kho (bữa ăn gia đình)
sao : Phương Phương (BiPu)
Cơm lứt rau củ Eat clean (22k) (314 calories) Cơm lứt rau củ Eat clean (22k) (314 calories)
sao : Phương Phương (BiPu)

Món ăn tương tự

Bún lứt xào rau củ Eat clean (16k)

Bún lứt xào rau củ Eat clean (16k)
Canh khoai sọ thịt bằm (Bữa ăn gia đình)

Canh khoai sọ thịt bằm (Bữa ăn gia đình)
Cá Basa kho (bữa ăn gia đình)

Cá Basa kho (bữa ăn gia đình)
Cơm lứt rau củ Eat clean (22k) (314 calories)

Cơm lứt rau củ Eat clean (22k) (314 calories)
Đậu bắp xào sốt cà chua Eat clean (21k) (150 calories)

Đậu bắp xào sốt cà chua Eat clean (21k) (150 calories)
Cá bống rim mặn ngọt chắc thịt chuẩn ngon

Cá bống rim mặn ngọt chắc thịt chuẩn ngon
Salad Eat clean rau mầm

Salad Eat clean rau mầm
Bánh bao khoai lang tím Eatclean

Bánh bao khoai lang tím Eatclean
Đậu khuôn chiên sốt ớt hàn

Đậu khuôn chiên sốt ớt hàn
Rau mầm xào thịt giá

Rau mầm xào thịt giá
Bánh mì hấp khoai lang vàng

Bánh mì hấp khoai lang vàng
Chả thịt rau củ Eat clean

Chả thịt rau củ Eat clean
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne