Trang chủ Món ăn Chả đậu lá lốt (món chay)

Chả đậu lá lốt (món chay)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Châu Dư

Chả đậu lá lốt (món chay)

#bepvang

Nguyên liệu

Phần

chả

2/3 bó

lá lốt

Phần

gia vị

1 tbsp

bột mì

1 tsp

tiêu xay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa nấm hương và mộc nhĩ khô trước rồi ngâm với nước nóng trong khoảng 15-20p. Mình tranh thủ nghiền nát 3 bìa đậu cho công thức này.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấm hương, mộc nhĩ, và lá lốt băm nhỏ rồi trộn với đậu phụ. Mình cho thêm vào 1 thìa nhỏ bột nghệ, muối, tiêu và 2 thìa ăn cơm bột mỳ. Sau đó trộn đều lên cho quyện rồi viên chả thành hình tròn.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Lót một lớp giấy bạc vào nồi chiên, thoa thêm 1 lớp dầu ăn ở đáy nồi, sau khi xếp chả vào, mình quét một lớp dầu mỏng lên trên miếng chả.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nướng lần 1 ở nhiệt độ 200 trong 10p. Sau đó lật chả và hạ mức nhiệt xuống còn 160 độ, nướng tiếp tục trong khoảng từ 5-7p.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Chả đậu lá lốt ăn kèm với tương xì dầu và cơm nóng là ngon nhất :p

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne