Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá hồi áp chảo
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
May TrầnCá hồi áp chảo
Mình học được từ bạn. Rất healthy cho sức khỏe, lại dễ chế biến. Có thể biến tấu với tôm 🦐 thay cho cá hồi ạ
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
30 phútfillet cá hồi
cà chua
rosemarry
tép tỏi
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Trước tiên hết, ướp cá hồi với tiêu, muối, chanh, một chút rosemary và để nghỉ trong vòng 10p
* Bước 2
Trong lúc đó thì mình sơ chế cà chua🍅, xắt múi nhỏ
* Bước 3
Đậu que Nhật rửa sạch, cắt đầu và tước xơ, để ráo 1 bên
* Bước 4
Bắt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào nóng, rồi cho cá hồi vào áp chảo 2 mặt cùng 1 chút tỏi băm nhuyễn. Áp mỗi mặt tầm 8p (tùy mọi người thích ăn tái hay chín thì có thể điều chỉnh thời gian khác nhau). Cho đậu que vào xào chung, sau đó cho tiếp hỗn hợp cà chua vào. Đảo đều tầm 3p rồi tắt bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne