Trang chủ Món ăn Smoothie rau cải xoăn kale thanh long chuối

Smoothie rau cải xoăn kale thanh long chuối

Giới thiệu

Đầu bếp :

Anna Lei

Smoothie rau cải xoăn kale thanh long chuối

#healthy #eatclean Tết nhất toàn bánh chưng, xôi, thịt. Làm một ly smoothie detox cơ thể nào 🍹

Nguyên liệu

3 miếng

thanh long

1 quả

chuối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau cải xoăn kale, nếu rau già, nhắt bỏ bớt phần cuống già, rửa sạch, để ráo.

* Bước 2

Cho rau kale cho vào máy xay, thêm nước, xay trước.

* Bước 3

Cho chuối, thanh long, hạt chia vào hỗn hợp, xay nhuyễn.

* Bước 4

Đổ ra cốc và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne