Bao tử heo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Linh

Bao tử heo

Món dân dã mà đàn ông mấy ai từ chối khi được mời!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 phần ăn

Thời gian nấu :

40 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bao tử cạo sạch, rửa bằng muối, tiếp đếm là rửa bằng rượu và rửa lại cho hết mùi rượu. Để ráo nước và chuẩn bị luộc.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau khi rửa sạch và nước ráo khô
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nước luộc cho chút muối, 1 thìa canh rượu và nhánh gừng đập dập đun sôi
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho bao tử vào nhúng lên nhúng xuống nồi nước.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Và cho hẳn vào nồi luộc cho nước sôi lên
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Tiêu chuẩn là phải trắng, chín dòn nên khi biết đa chín thì chuẩn bị âu nước đá để nhúng vào. Khi đã nguội sau dăm phút ta vớt ra cho ráo nước và thái.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Pha mắm tôm cùng ớt băm, gừng tỏi băm, 1 thìa đường cùng nước cốt chanh . Khi thái bao tử nhớ lọc những phần mỡ bám bên trong. Kèm theo món này dứt khoát không thể thiếu rau húng quế.
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne