Salad ức gà

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Salad ức gà

#bepvang

Nguyên liệu

100 g

xà lách

2 trái

cà chua

1 trái

dưa leo

1/2 củ

hành tây

20 g

nho khô

300 g

ức gà

1 muỗng canh

nước tương

1/2 muỗng canh

đường

3 muỗng canh

sốt mayonnaise

1 muỗng canh

mè rang

2 muỗng cà phê

cốt chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau củ các loại rửa sạch cắt nhỏ, nho khô trụng qua nước sôi, hành tây cắt mỏng ngâm giấm đường. Ức gà cắt lát mỏng ướp tỏi băm, xíu hạt nêm rồi chiên áp chảo ức gà cho vàng. Cho nước tương, đường, mayonnaise, chanh,mè rang vô chén rồi đều để làm nước sốt. Cho rau củ vô thau lớn trộn sốt vô. Bày ra đĩa, cho nho khô, ức gà lên.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne