Trang chủ
Gia vị
Công thức
🥩Bò Xào Rau Củ Eat Clean
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Ngọc Chiaky ღ🥩Bò Xào Rau Củ Eat Clean
Món này tầm 280 kcal.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườithịt nạc bò
khoai lang
trứng nhỏ
măng tây
bông cải xanh
cà rốt
hành tây
ớt chuông đỏ
ớt chuông xanh
cần tây
tương ớt cà chua
nước màu dừa
tiêu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ướp bò: tương ớt, nước màu dừa, tiêu khoảng 15-20p (hoặc ướp ngăn mát qua đêm).
* Bước 2
Bắc nồi nước, bỏ tí muối, luộc trứng và cà rốt, rồi luộc khoai lang.
* Bước 3
Luộc bông cải và măng tây khoảng 3-5p, chần sơ cần tây và ớt chuông.
* Bước 4
Bắc chảo, lửa vừa. Nóng chảo thì đổ ít nước ấm vào. Bỏ thịt bò vào xào sơ cho tái rồi vớt ra. Bỏ rau củ đã luộc vào xào sơ cho ngấm rồi bỏ bò vào. Đảo thêm 1-2p rồi tắt bếp. (Có thể châm thêm ít nước nếu nước rút gần cạn chảo).
* Bước 5
Bày ra tô. Cắt đôi trứng bỏ lên. Rắc tí tiêu và ăn với khoai lang.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne