Trang chủ
Gia vị
Công thức
🍛Cơm Thịt Bò Rau Củ Eat Clean
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Ngọc Chiaky ღ🍛Cơm Thịt Bò Rau Củ Eat Clean
Món này khoảng 350-370 calories. Chú ý nên ăn nhiều cà rốt hơn khoai tây nhé.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
15 phútgạo lứt đã nấu
thịt bò bằm
cà rốt
khoai tây
xì dầu (nước tương)
tương ớt Hàn Quốc
tiêu
mật ong
dầu olive
nước màu dừa (tuỳ)
tép tỏi băm
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ướp thịt: xì dầu, tương ớt, tiêu, dầu olive, mật ong, nước màu dừa, tỏi ướp với thịt bò khoảng 30 phút (hoặc bỏ tủ lạnh qua đêm cho ngấm gia vị).
* Bước 2
Bắc nồi nước luộc cà rốt và khoai tây.
* Bước 3
Bắc chảo, để lửa nhỏ. Bỏ thịt bò lên xào áp chảo. Chỉnh lửa vừa khi thịt bắt đầu tái khoảng vài phút rồi tắt bếp.
* Bước 4
Trình bày. Rắc thêm tiêu và thưởng thức.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne