Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cơm gạo lứt + canh chua cá thu (healthy)
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
30 phútHướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nấu cơm gạo lứt (tỉ lệ 1 chén cơm = 2 chén nước)
* Bước 2
Thái nhỏ tất cả các loại rau, dưa, cà chua, nấm, dứa, dưa chuột, đậu bắp
* Bước 3
Cho măng chua + dứa nấu cùng lúc với nước đến cho đến khi nước sôi cho cá vào
* Bước 4
Để sôi tầm 5 phút tiếp tục cho cà chua, nấm vào và nêm gia vị
* Bước 5
Đến khi chín thì cho đậu bắp, rau ngủ điếc, lá lót vào trộn đều rồi tắt
* Bước 6
Salad để cùng cơm và dưa leo, canh cho vào tô và cùng 1 chén nướt chấm và dùng.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne