Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cháo Súp yến mạch là lạ dinh dưỡng eat clean
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Mon MoeeCháo Súp yến mạch là lạ dinh dưỡng eat clean
Món này là sự kết hợp tuỳ hứng của mình khi mixed nguyên liệu eat clean còn sót lại trong tủ lạnh. Tưởng không ngon nhưng ngon không tưởng luôn🥰
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
30minyến mạch cán vỡ- nếu k có dùng yến mạch cán dẹp cũng được
khoai tây
sa tế
nước tương
tiêu xay
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cà chua cắt hình dấu cộng phía trên đầu đổ nước sôi lên quả cà chua- việc này giúp tách vỏ cà chua, sau đó bỏ ruột hạt, chỉ lấy thịt cà chua, sau đó băm nhuyễn hoặc thái hạt lựu
* Bước 2
Khoai tây, gọt bỏ vỏ, thái hạt lựu hoặc to hơn tuỳ thích, mình xắt nhỏ cho nấu nhanh chín và dễ múc ăn
* Bước 3
Sau sơ chế, bắt bếp lên, cho ít dầu olive, it thôi nhé, bỏ cà chua vào tao lên, nhanh chóng bỏ 1 ít nước tương vào, 1 ít nước vào sau đó để cà chua k bị cháy và cho cà chua tan ra thành sốt, bỏ dầu điều vào sau đó,
* Bước 4
Bỏ khoai tây thái hạt vào, trộn đều rồi cho nước vào lượng vừa ăn, bỏ tiếp thanh cua viên vào,(nếu ai dùng yến mạch cán dẹp thì bỏ vào ở bước này nhé) nêm nếm gia vị bước này tuỳ khẩu vị, mình ăn khá nhạt nên cho ngưu bàng vào là vừa ăn rồi. nấu đến khi khoai tây chín
* Bước 5
Tắp bếp rồi bỏ yến mạch cân vỡ vào, dầu mè và lá thơm, tiêu.Món ăn đã xong, ăn rất ngon có thể nấu cho trẻ nhỏ đều ngon nhé. Món này ai cũng nghĩ sẽ chua kỳ lạ do có cà chua nhưng nhờ vị ngọt của thanh cua, gia vị nên món ăn sẽ k có vị chua khó ăn. Chúc các bạn ngon miệng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne