Trang chủ Món ăn Bánh pancake kiều mạch eat clean
Bánh pancake kiều mạch eat clean yêu thích

Bánh pancake kiều mạch eat clean

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mon Moee

Bánh pancake kiều mạch eat clean

Món này cực dễ mà ăn cực ngon và ghiền. Lúc ăn kiêng bụng đói cho thể đem ra làm bữa ăn dặm. Có thể bỏ tủ lạnh ăn dần trong 1 tuần luôn!!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

Khoảng 15 cái bánh

Thời gian nấu :

1 hour
150 g

bột kiều mạch hoặc kiều mạch cán vỡ

2 quả

trứng gà

2 quả

chuối sứ (hoặc 1 quả chuối già)

4 muỗng cà phê

mật ong

1

cối xay sinh tố

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bỏ tuần tự trứng gà đập vỏ cho vào cối- chuối - bột kiều mạch- dầu oliu hoặc bơ- mật ong- sữa tươi vào cối xay sinh tố. Đậy nắp xay hỗn hợp lên.

* Bước 2

Sau khi xay hỗn hợp xong để trong 30 min cho kiều mạch nở để trở thành hỗn hợp sệt hơn. Nếu k sệt thì cho thêm bột vào xay lên chờ thêm 15min- vì bột sệt áp chảo mới ngon. Lỏng quá sẽ trở thành bánh crepe.

* Bước 3

Bắt chảo chống dính lên bếp. Dùng vá múc canh dạng tròn múc bột cho vào chảo. Đổ sao cho bột tạo thành 1 mảng hình tròn như bánh rán doraemon í. Khi thấy phía trên có bọt khí nổ ra tạo thành lỗ thì trở bánh cho vàng mặt còn lại. Cứ thế làm tuần tự cho đến khi hết bột.

* Bước 4

Món này có thể ăn kèm với mật ong hoặc mứt hoa quả eat clean để đa dạng món ăn cũng như giảm cảm giác ngán.Chúc ngon miệng!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

bột kiều mạch hoặc kiều mạch cán vỡ trứng gà chuối sứ (hoặc 1 quả chuối già) mật ong cối xay sinh tố

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Bánh pancake kiều mạch eat clean Bánh pancake kiều mạch eat clean
sao : Mon Moee
Cháo Súp eatclean keto khoai từ siêu ngon Cháo Súp eatclean keto khoai từ siêu ngon
sao : Mon Moee
Mì soba đơn điệu- chỉ 10 phút Mì soba đơn điệu- chỉ 10 phút
sao : Mon Moee
Vịt hầm rau củ hoặc vịt lagu lowcarb Vịt hầm rau củ hoặc vịt lagu lowcarb
sao : Mon Moee

Món ăn tương tự

Bánh pancake kiều mạch eat clean

Bánh pancake kiều mạch eat clean
Cháo Súp eatclean keto khoai từ siêu ngon

Cháo Súp eatclean keto khoai từ siêu ngon
Mì soba đơn điệu- chỉ 10 phút

Mì soba đơn điệu- chỉ 10 phút
Vịt hầm rau củ hoặc vịt lagu lowcarb

Vịt hầm rau củ hoặc vịt lagu lowcarb
Sinh tố detox

Sinh tố detox
Tôm, thịt nhồi nấm hấp

Tôm, thịt nhồi nấm hấp
Đầu cá Hồi xóc muối xả

Đầu cá Hồi xóc muối xả
Cá Ngừ nướng giấy bạc

Cá Ngừ nướng giấy bạc
Cá Điêu hồng sốt chanh dây

Cá Điêu hồng sốt chanh dây
Bánh phô mai cam tươi (không lò nướng)

Bánh phô mai cam tươi (không lò nướng)
Tôm hấp miến

Tôm hấp miến
Rau củ tỏi cháy tôm khô

Rau củ tỏi cháy tôm khô
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne