Trang chủ Món ăn Trứng chưng thịt

Trứng chưng thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hương Hí

Trứng chưng thịt

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người/ 2 buổi ăn
3 mcf

đường

1 mcf

tiêu

1 củ

cà rốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm mèo ngâm. Băm nhuyễn. Cà rốt cũnh băm nhuyễn. Trộn hỗn hợp với thịt bằm chung với các gia vị: tỏi, hạt nêm, nước mắm, đường, tiêu. Đee khoảng 10' cho thấm gia vị.

* Bước 2

Trứng gà mình dùng trứng gà ta nhà nuôi. Trái trứng nó to như gà công nghiệp á, lòng đỏ rất đẹp luôn. Lúc đầu mình bỏ vào 4 lòng đỏ trứng + 6 lòng trắng trứng. Thấy hơi nhiều nước. Nên mình đem ra ngoài 1 lòng đỏ trứng. Tổng công thức mình nấu là để 3 lòng đỏ + 6 lòng trắng trứng để vào trộn chung với hỗn hợp thịt ở trên nhá. Trộn đều lên nè. 3 lòng đỏ trứng bên ngoài để lúc cuối mình để phết lên mặt nha.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Mình không có xửng hấp. Nên hấp cách thuỷ bằng nồi + tô thông thường thôi. Bỏ tô thịt trứng vào nồi. Đợi nước sôi thì để thêm 25-30 phút nữa. Lấy đũa vào thịt trứng xem có chảy nước không. Nếu khô rồi thì mình phết lòng đỏ (3 trứng lúc nãy đánh đều lên). Để thêm khoảng 10' (lửa vừa). Rồi bật bếp riu riu để cho món trứng chưng thịt khô lại khoảng thêm 10' nữa là được.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Và đây là bữa ăn của mình nè.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne