Canh chua chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Canh chua chay

#anxanhvitraidat

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 -5 người

Thời gian nấu :

20 phút
1 trái

cà chua

1/4 trái

thơm

1 cây

bạc hà

10 trái

đậu bắp

1 vắt

me

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Giá rửa lại Cà chua cắt múi cau Thơm cắt lát Bạc hà tước vỏ rồi cắt xéo Đậu bắp cắt khúc Rau om ngò gai rửa sạch cắt nhỏ Me ngâm với nước xong bỏ hạt Nấm rơm rửa sạch
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắc nồi với xíu dầu ăn phi thơm hành tím, cho nấm rơm lên xào với xíu hạt nêm chay, cho thơm thơm, cà chua lên xào rồi đổ lên khoảng 1 lít nước, nấu sôi rồi cho nước me,nêm thêm 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh đầy đường. Rồi cho đậu bắp, giá,bạc hà lên nấu sôi. Nêm nếm cho vừa ăn, cho rau om ngò gai và xíu tiêu cho thơm.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne