Trang chủ MÂM CƠM CHAY Cơm nhà đơn giản mà ngon 219 (mâm cơm chay)

Cơm nhà đơn giản mà ngon 219 (mâm cơm chay)

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Cơm nhà đơn giản mà ngon 219 (mâm cơm chay)

Nguyên liệu

3 miếng

đậu hũ

1 bó

rau dền

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Canh rau dền nấu nấm đùi gà : nấm rửa sạch cắt lát mỏng, rau dền lặt rửa sạch. Nấu sôi 1 tô nước cho nấm lên nấu sôi với xíu hạt nêm chay, muối, bột ngọt, hành ba rô, cho rau dền lên nấu sôi rồi nêm nếm cho vừa ăn.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấm đùi gà áp chảo rim nước tương : nấm đùi gà rửa sạch cắt lát mỏng theo chiều dọc cây nấm rồi bắc chảo với xíu dầu ăn cho nấm lên áp chảo 2 mặt. Pha nước tương, đường, tương ớt đổ lên nấm đảo đều cho thấm.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đậu hũ chiên nước tương : đậu hũ cắt miếng vừa ăn cho lên chảo dầu chiên vàng thì gắp ra. Đổ dầu chiên ra bớt rồi cho nước tương, đường, tương ớt vô chảo nấu sôi, cho đậu hũ vô đảo đều, cho thêm hành lá.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne