Trang chủ
Gia vị
Công thức
Rau củ xào ngũ sắc healthy (ăn chay được luôn)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Thùy NgânRau củ xào ngũ sắc healthy (ăn chay được luôn)
Món xào này (như mọi khi) vẫn là tập hợp tả pí lù mọi thứ rau củ, dùng bổ sung chất xơ và vitamin rất hiệu quả, đặc biệt là ăn xong bao no, không còn tơ tưởng gì đến đồ ăn unhealthy nữa nhé 😅
Vị của món này khá nhạt nên khi ăn có thể chấm với chút nước tương cho dễ ăn, nhưng tốt nhất là không nên chấm, hạn chế lượng muối vào cơ thể sẻ gây tình trạng giữ nước, "béo ảo" 😆
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Sơ chế nguyên liệu: rửa sạch, đậu que tước bỏ chỉ già 2 bên, cắt khúc 5cm, cà rốt bỏ vỏ cắt sợi, nấm xé nhỏ vừa ăn, su bỏ vỏ cắt sợi.
* Bước 2
Bắc chảo xào các nguyên liệu cứng trước, gồm su, cà rốt, đậu que.
* Bước 3
Các nguyên liệu hơi mềm thì cho nấm bào ngư vào xào chung. Nêm gia vị với muối bả hạt nêm vừa ăn, đảo thêm 2 phút rồi tắt bếp.
* Bước 4
Bày rau củ xào ra đĩa, cho hành lá cắt khúc và rắc chút tiêu lên trên là dùng được.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne