Trang chủ
Gia vị
Công thức
Mỳ căn thăn đông cô 🍄 | Bổ sung protein thực vật từ mỳ căn cho người ăn chay nè 🍃
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Azhu MacrobioticsMỳ căn thăn đông cô 🍄 | Bổ sung protein thực vật từ mỳ căn cho người ăn chay nè 🍃
#bepvang
Nguyên liệu
mỳ căn
đậu phộng 🥜
nước tương sempio
teriyaki
hắc xì dầu
rau răm
dầu hạt lanh
mè đen rang
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Mỳ căn cắt khúc 2-3 cm, sau đó ướp với hắc xì dầu và mè đen, Nướng 180 độ trong 15 phút
* Bước 2
Cho một ít dầu hạt lanh (hoặc các loại dầu ép lạnh khác) vào chảo, dầu nóng thì cho lần lượt mỳ căn đã nướng vào, tiếp theo là đậu phộng 🥜 Và rau răm.
* Bước 3
Pha nước sốt : 30ml nước tương sempio, 15 ml teriyaki, 10ml hắc xì dầu, trộn đều và cho vào chảo 5 phút
* Bước 4
Khi mỳ căn thấm đều gia vị thì tắt bếp là xong rồi nè. Chúc các bạn ngon miệng với các món chay của mình nhé. Ghé kênh YouTube Azhu Macrobiotics để xem thêm nhiều món chay thực dưỡng khác nhé. Cảm ơn mọi người 🙏🏻 Have a nice day 🥰❤️
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne