Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bún gạo lứt xào chay (ăn kiêng)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Đông Quân NghiBún gạo lứt xào chay (ăn kiêng)
Món này là tích hợp giành cho mấy bạn vừa muốn ăn kiêng vừa đang ăn chay nè
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
20pbún gạo lứt
nấm đùi gà to
bông cải xanh nhỏ (to thì 1/4)
đậu hũ chiên sẵn
cà chua
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Trụng bún, để ráo
* Bước 2
Nấm đùi gà ngâm nước muối, rửa sạch, cắt sợi
* Bước 3
Bông cải rửa sạch, tách vừa ăn
* Bước 4
Bỏ nấm, bông cải, đậu hũ vào nồi hấp, hấp khoảng 10-12p
* Bước 5
Cho bún vào chảo xào (lưu ý ăn kiêng không nên cho dầu), nêm nước tương, muối, chút xíu đường cho vừa ăn.
* Bước 6
Cho nấm, bông cải, đậu hũ (đã cắt vừa ăn) vào xào chung 2 phút rồi tắt bếp.
* Bước 7
Đổ ra đĩa, thêm vài lát cà chua sống, có thể ăn kèm với tương ớt.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne