Trang chủ bún chay xào Cách Làm Món Bún Gạo Lứt Xào Rau Củ (Chay) của Nguyễn Hoàng Yến

Bún Gạo Lứt Xào Rau Củ (Chay)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Hoàng Yến

Cách Làm Món Bún Gạo Lứt Xào Rau Củ (Chay) của Nguyễn Hoàng Yến

#bepvang #vaobepvuive

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ớt chuông bỏ hạt, cắt mỏng rửa sạch, để ráo, cho vào ngăn mát tủ lạnh đến khi nấu giúp ớt chuông giòn hơn. Súp lơ chẻ nhỏ, ngâm muối, rửa sạch.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấm bào ngư cắt chân, cải thìa cắt vừa ăn, để cọng riêng lá riêng. Đậu hũ chiên vàng cắt miếng.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bún gạo lứt luộc trong 5-7p đến khi bún mềm. Mình luộc 100g cho 3 suất ăn (pax)
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Không cần thêm dầu ăn để luộc thì sợi bún cũng rất tơi rồi.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Phi hành tím với dầu ăn & bơ lạt cho thơm, cho súp lơ & nấm vào xào lửa lớn trong 4p thì cho cọng cải thìa vào, nêm dầu hào, hạt nêm.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Xào súp lơ gần chín thì cho lá cải thìa, ớt chuông vào, nêm thêm muối tiêu & dầu hào vừa ăn. Khi rau củ gần đạt cho đậu hũ vào nhẹ nhàng.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Trộn đều rau củ với bún lứt khi đã tắt bếp, đảm bảo rau xào không ra nước, nếu có hãy chắt nước đổ để bún không bị nhão. Dùng kèm nước tương tỏi ớt hoặc lười như mình thì rắc thêm 1 chút muối tiêu nữa 💯💯💯
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Đơn giản mà ngon.
Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8

* Bước 9

Sơ chế nhiều nguyên liệu 1 chút để dành hôm sau nấu với nui xoắn đổi vị 🥺
Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne