Trang chủ Món ăn Cút lộn xào me

Cút lộn xào me

Giới thiệu

Đầu bếp :

Aloha Do

Cút lộn xào me

Cút lộn xào me là món ăn chơi giàu chất dinh dưỡng, có vị chua chua, mằn mặn,ngọt ngọt rất dễ ăn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
50 gram

me chín

1 củ

hành tím

3 nhánh

tỏi

1 muỗng cafe

muối bột canh

3 muỗng cafe

đường

1 chút xíu

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

- Trứng cút lộn rửa sạch, luộc chín, bóc vỏ (có thể rửa lại qua nước cho sạch vỏ).
Ảnh Bước 1

* Bước 2

- Me chín ngâm với khoảng 200 ml nước ấm nóng trong 10 phút rồi lấy thìa nghiền nhuyễn, dùng rây lọc bỏ bã, lấy nước cốt.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

- Hành, tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn. Rau răm, hành hoa rửa sạch, cắt khúc bằng đốt ngón tay.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

- Cho dầu ăn vào chảo, chiên sơ trứng cút lộn cho săn lại (bước này giúp trứng thơm hơn, không bị tanh và bị nát rời ra). Trứng chiên xong vớt ra.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Hành, tỏi đã băm cho vào chảo phi thơm lên. Cho nước cốt me vào, cho muối bột canh, đường, vài miếng ớt thái lát vào, nêm nếm vừa ăn, sao cho nước sốt me có vị chua, ngọt, mặn, cay hợp với khẩu vị gia đình.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

- Đun cho nước sốt sôi lên, cho cút lộn đã chiên vào sên lửa vừa, đảo đều cho cút lộn ngấm nước sốt, đun thêm khoảng 3-4 phút nữa cho trứng thấm hoàn toàn, tắt bếp. Cho hành hoa, rau rău vào đảo đều.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

- Múc cút lộn ra đĩa, rắc thêm chút tiêu, hành phi lên trên cùng.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Lưu ý: Nếu nhà bạn dùng mỡ lợn và thêm ít tóp mỡ thay thế cho dầu ăn ở phần làm nước sốt me thì món ăn cũng sẽ thơm béo ngậy hơn đấy! :)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne