Trang chủ Món ăn Fillipinos Chicken Adobo

Fillipinos Chicken Adobo

Giới thiệu

Đầu bếp :

quangntl

Fillipinos Chicken Adobo

Món gà signature của Phillipines , có thể gọi là gà rôti Phillipines . Khác ở chỗ dùng giấm thay vì nước dừa , nên món ăn có hậu chua , hò quyền cũng vị ngọt và thơm mùi nước tương .

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

90 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà để ráo, ướp chút muối và tiêu. Gà chọn phần có da (đùi, má đùi c ức da, cánh).

* Bước 2

Chảo nóng cho ít dầu, áp chảo mặt có da của miếng gà khoảng vài phút cho xém chạy và lên màu đẹp thì lấy gà ra.

* Bước 3

Chảo khi nãy chiên gà, cho thêm : - Tỏi đập dập (nhiều) phi thơm - 80 ml nước tương thường - 10 mL hắc xì dầu (dark soy sauce) - 2 muỗng canh đường nâu (k có nâu thì xài gì cũng đc) - 90 ml giấm trắng (giấm nào cũng đc, mình dùng giấm táo) - 2 muỗng canh tiêu xay và 2 muỗng canh tiêu hạt (tuỳ sở thích, nhưng phải nhiều) - 4 bay leaves - 1 chén nước
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Vặn lửa nhỏ lại, cho gà vào mặt da ngửa lên trên. Sắp xếp cho gà ngập trong sauce, lửa liu riu đến khi cạn nước
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cạn nước thì nêm nếm lại cho vừa ăn. Yêu cầu là phải đủ vị mặn, ngọt và hậu hơi chua. Nếu quá chua thì thêm đường, đun tiếp đến khi sauce kẹo lại là xong.

* Bước 6

Dọn kèm cơm trắng và ít salad. Yêu cầu món này phải có mùi thơm của nước tương, hơi nồng của tiêu, hậu ngọt và chua của giấm.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne