Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa Yến mạch với bột whey protein 🥛🍌
Giới thiệu
Đầu bếp :
Kally NguyễnSữa Yến mạch với bột whey protein 🥛🍌
Chuối với Yến mạch luôn là chân lý ,lại thêm bột whey protein nữa , thơm ngon bổ dưỡng , lượng protein cao và không lo béo
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 lyThời gian nấu :
20 phút
70 gram
bột Yến mạch
20 gram
bột whey
1-2 trái
chuối
400 ml
nước
300 ml
sữa không đường
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cân,đo nguyên liệu, sau đó Rang Yến mạch cho thơm với lửa vừa, tiếp cho vào 1 ích nước ngâm 15 phút, Yến mạch sẻ nở do lúc ráng còn nóng
* Bước 2
Cho chuối vào cối xay, thêm mật ong, bột quế, bột whey vào sau đó đổ Yến mạch và xay cho mịn tiếp đến thêm sữa tươi, xay xong hỗn hợp sẻ sệt nếu thích thì lượt qua rây cho mịn rồi cho vào bình(còn mình không thích lượt nên uống luôn cũng ngon) bảo quản tủ lạnh được 3 ngày
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne