Overnight Oats Yellow

Giới thiệu

chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt

Đầu bếp :

Mạc Di

Overnight Oats Yellow

Bữa sáng nhanh lại ngon miệng đủ chất

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho yến mạch, sữa chua, sữa tươi, bột quế, mật ong, hạt chia vào cốc.

* Bước 2

Dằm xoài, đu đủ và chuối, rồi đổ vào hỗn hợp trên. Mình sử dụng nhóm thực phẩm màu cam và vàng cho overnight oats lần này. Nhóm thực phẩm này giúp bảo vệ mắt, giúp khớp xương chắc khoẻ, ngăn ngừa ung thư, giảm lượng cholesterol và tăng cường miễn dịch.