Gà hầm sâm

Giới thiệu

Đầu bếp :

bluesky

Gà hầm sâm

Người Hàn có câu “Lấy nóng trị nóng”. Họ thường ăn canh gà hầm sâm tươi vào 3 ngày nóng nhất trong năm. Vừa ăn vừa thấm mồ hôi nhưng lúc ăn xong lại cảm thấy khỏe khoắn, tinh thần sảng khoái hơn. Mùa nắng nóng cũng sắp tới rồi, mời mọi người thử món canh gà HQ này nhe

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm gạo trong 1 tiếng

* Bước 2

Gà làm sạch, bỏ phao câu, chân, đầu. Xát gừng, rượu, muối trong ngoài để khử mùi, xả sạch bằng nước lạnh. Rửa sạch các nguyên liệu còn lại. Nhồi từng con gà lần lượt 1 muỗng canh gạo, sâm, táo tàu, hạt dẻ, 3 tép tỏi, cuối cùng cho thêm 1 muỗng canh gạo, xếp gà vào nồi lớn, cho 1,5 L nước, đun lửa lớn trong 30’, vớt bọt, sau đó để lửa nhỏ nhất hầm trong 1h. Khi ăn múc ra thố nhỏ, rắc hành xắt nhuyễn & tiêu xay.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Người Hàn ăn canh này ko nêm gia vị lúc hầm mà chỉ cho vào 1 ít muối lúc ăn, hoặc ăn cùng kim chi & nước chấm. Tuy nhiên, lúc bắt đầu ninh mình có thể cho vào nồi nước 1,5 muỗng soup hạt nêm để hợp khẩu vị người Việt hơn.

* Bước 4

Pha Nước Chấm Cách 1: Cho vào chén nhỏ 1/2 muỗng cf tiêu xay, 1/2 muỗng cf muối, 1 muỗng cf mè rang giã nhỏ, 1 muỗng soup dầu mè. Cách 2: 1/2 củ hành tây cắt hạt lựu, 2 trái ớt sừng xanh. 3 muỗng soup nước tương, 2 muỗng soup giấm, 1 muỗng soup đường mạch nha hoặc mật ong, trộn đều, để tủ lạnh trc khi dùng cho hành đc giòn lâu.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne