Trang chủ Món ăn Mực xóc tỏi

Mực xóc tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

bluesky

Mực xóc tỏi

Món này làm món nhậu nhưng mình ko có bạn nhậu nên mình ăn với cơm :))

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

30 phút
5 muỗng cf

tỏi xay

2 muỗng soup

rượu sake

2 muỗng soup

dầu hào

1 muỗng cf

dầu mè

1/2 muỗng cf

ớt cánh

1 muỗng soup

xì dầu

1 muỗng cf

gừng xay

1/4 muỗng cf

tiêu xay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực rửa rượu, muối, xả sạch, để ráo. Cắt nhỏ cho vừa ăn
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Lấy chén nhỏ, trộn tất cả nguyên liệu để làm nước sốt, thêm 1 muỗng cf tỏi xay. Quậy đều cho đường tan. Nêm nếm tuỳ theo khẩu vị. Nước sốt nên có vị mặn 1 chút.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Để mực vào tô lớn, thêm 2 muỗng soup sake. Thêm 1 - 1,5 cup bột bắp, trộn đều để bột bám vào mực.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đun nóng dầu với lửa lớn, cho mực vào chiên vàng, vớt ra để lên dĩa lót giấy cho thấm dầu. Không chiên lâu, mực sẽ bị dai.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Phi vàng tỏi trong chảo lớn, vớt ra để riêng. Tỏi phi phải giòn nhưng không bị đắng.

* Bước 6

Dùng chảo vừa phi tỏi, cho phần nước sốt vào đun với lửa lớn. Nước sốt sôi cho mực chiên vào đảo đều trong 1-2 phút, tắt bếp, cho phần tỏi phi vào trộn đều.

* Bước 7

Cho ra dĩa trình bày & thưởng thức thôi ^^
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne